Avaimet takeawayt

  • Kun koulut ja päiväkodit on suljettu, vanhemmat ympäri maata yrittävät tasapainottaa työn ja perheen vaatimukset.
  • Monet vanhemmat huomaavat, että rajojen asettaminen, työaikataulujen vaihtaminen kumppaneiden kanssa ja työajan estäminen ovat tehokkaita strategioita.
  • Jos työn ja perheen välistä tasapainoa ei löydy, vanhemmat saattavat haluta tarkastella työnantajansa etuja, mukaan lukien lyhytaikainen työkyvyttömyys ja Family Medical Leave Act (FMLA).

On turvallista sanoa, että kukaan meistä ei ollut valmis koronaviruksen laajalle levinneisiin vaikutuksiin Yhdysvalloissa, vähiten työssä. vanhemmat lasten kanssa koulussa tai päiväkodissa. Epidemia on vaikuttanut kaikkiin perheisiin jollakin tavalla, olipa kyseessä koulujen sulkeminen, työnantajien sulkeminen (tai ei), ruuan, tarvikkeiden ja lääkkeiden pula tai sosiaalista eristäytymistä koskevat tiukat säännöt.

Jos mietit, mitä sinun pitäisi tehdä lastesi kanssa 24/7 joukkosulkujen, aikataulumuutosten ja ohjeiden eristäytyä kaikista tutuista ja rakastamistasi jälkeen, olemme täällä auttamassa.

Skenaario: Työskentelet kotoa lasten kanssa

Työnantajasi antoi luvan työskennellä kotoa käsin, mutta se on osoittautunut painajaiseksi. Lapsesi pelasivat palloa sisällä neuvottelupuhelusi aikana, vaativat lounasta, kun sinulla oli lähetettävä muistio, ja kysyivät, kuinka saat matematiikan tehtävänsä valmiiksi, kun olit kiireinen omien budjettilukujesi murskaamisessa Excelissä.

Kotoa työskentely on taidetta tavallisena päivänä (eli kun kukaan eimuuon kotona), mutta heitä joukkoon pari kouluikäistä lasta ja se tuntuu mahdottomalta saavutukselta. Tässä muutamia selviytymisvinkkejä.

Sulje aikasi

Jos mahdollista, tiivistä työsi määrätyn ajan lohkoihin. Saat paljon enemmän aikaan, kun keskityt kaksi tuntia työhön, kuin jos yrität tehdä monia asioita katkosten ja häiriötekijöiden kautta kahdeksan tuntia. Lisäksi lapsesi on helpompi oppia kunnioittamaan työaikaasi, jos he tietävät, että he saavat täyden huomiosimuuajat.

On paljon helpompi suunnitella työskentelyä klo 8.00 - 10.00, 13.00. klo 15.00 ja 17.00. klo 18 asti eikä satunnaisesti tai ajoittain koko päivän ajan.

Aseta työtilan rajat

Olipa sinulla oma kotitoimisto tai ei, voit määrittää fyysisen työtilan rajat perheesi kanssa. Jos sinulla on toimisto, suljettu ovi tarkoittaa, että työskentelet. Jos et, varaa yksi paikka talostasi ja kerro lapsillesi, että kun olet siellä, työskentelet.

Luo visuaalinen raja tarvittaessa asettamalla jonkinlainen jakaja, ripustamalla verho tai lakana tai jopa asettamalla lattialle värikästä washi-teippiä. Palkitse lapsia, kun he kunnioittavat työtilaasi, jotta he oppivat tavasta nopeammin.

Tiedä, ettet ole yksin

Miljoonat ihmiset ympäri maata työskentelevät odottamatta kotoa lastensa kanssa, joten ole rehellinen työnantajallesi, asiakkaillesi ja työtovereillesi kotoa käsin. Vahvista, milloin voit olla 'työpöytäsi ääressä' ja mitä työtä aiot tehdä joka päivä.

Kun liityt neuvottelupuheluun, kerro muille osallistujille, että lapsesi ovat kotona ja he saattavat kuulla taustaääniä (tai että sinun on ehkä poistuttava puhelusta hetkeksi, jos tilanne etenee etelään). Aseta selkeät rajat työajoille; Jos et aio vastata sähköposteihin normaalien aukioloaikojen ulkopuolella, sano se.

Kotona toimivan vanhemman edut ja haitat

Pidä lapsesi viihdykkeinä

Nyt todella vaikeisiin asioihin: lasten pitämiseen kiireisenä ja viihteenä samalla työ !

Rehellisesti sanottuna tämä ei ole oikea aika ruutuaikasäännöille, joten jos sinulla on tärkeä neuvottelupuhelu tai virtuaalinen tapaaminen, katso lapsesi kaikkien aikojen suosikkielokuva, poksaa hänelle popcornia, aseta heidät mukavaksi sohvalle ja suutele. syyllisyytesi näkemiin.

Jos lapsesi on liian pieni elokuviin, yritä kiertää päiväunien tai puolisosi tai kumppanisi työaikataulua, jotta hän voi olla lastenhoitopalvelussa kokouksen aikana. Jos se ei auta, sinun on ehkä parempi työskennellä samassa huoneessa lapsesi kanssa, jotta he näkevät sinut, sen sijaan, että yrität livahtaa jonnekin. Kerro muille kokouksen osallistujille, mitä tapahtuu, ja mykistä puhelimesi tarvittaessa.

Toiminta-ideoita

Vanhemmille lapsille tai aikoina, jolloin sinun on työskenneltävä, mutta voit silti keskeyttää (kuten sähköposteihin vastaamisen), kaikki käy. Mutta nämä ovat joitain luotettavia 'pysy kiireisinä' -toimintoja:

  • Hyödynnä verkkoresursseja, kuten Mattelin digitaalisia resursseja Leikkihuone löytääksesi pelejä, tee-se-itse-projekteja, tulostettavia aktiviteetteja ja paljon muuta.
  • Haasta lapset pulmakilpailuun ('Voitko saada palapelisi valmiiksi ennen kuin saan laskentataulukkoni valmiiksi? Kilpailemme!').
  • Tarjoa laatikko hauskoja materiaaleja avoimiin leikkeihin (taaperoille varattu laatikko tai vanhemmille lapsille STEM-laatikko).
  • Tulosta kuva LEGO-teoksesta ja katso, voivatko lapsesi kopioida sen tai tehdä oman versionsa.
  • Laita lapsille sopiva joogavideo, kuten tarjolla Kosminen lasten jooga .
  • Sekoita vesi ja maissitärkkelys kulhossa, jotta saat hauskaa.
  • Tuo työsi ulos, kun lapsesi piirtävät jalkakäytävän liidulla.
  • Anna taaperon leikkiä kylpyammeessa tai roiskua tiskialtaassa muovilelujen kanssa.
  • Toista ohjattu piirustusvideo YouTubessa virtuaalista taidetuntia varten.
  • Katso, kuinka julkkis lukee Instagramissa kirjaa ääneen (ja tue ruokapulasta kärsiviä perheitä eri puolilla maata!) seuraamalla Tallenna Storiesilla IG-tili tai hae #tallennatarinoiden kanssa.
  • Aseta lattialle lohkoja tai magneettilaattoja leluautojen teloille.
  • Ota kopiopaperia, väritä ne ja taita ne sitten origamiksi!
Toimintaa lapsille

Skenaario: Työskentelet edelleen, mutta koulut ovat kiinni

Tähän ongelmaan ei ole yksiselitteistä vastausta, koska se riippuu perheesi ja työnantajasi tilanteesta. Mutta on joitakin asioita, jotka on otettava huomioon, jos työsi edellyttää fyysistä läsnäoloa.

Tarkista työnantajasi edut

Jos etätyöskentely ei todellakaan ole mahdollista (ehkä työskentelet olennaisessa avoimessa yrityksessä), katso terveysetupakettisi tai keskustele henkilöstöasioista vastaavan kanssa.

Jos olet huolissasi töiden jatkamisesta tai et löydä lastenhoitopalvelua, sinun on ehkä harkittava loman ottamista ja hakemista perheen sairasloma tai lyhytaikainen vamma (varsinkin jos sinä tai perheenjäsen kuulut korkean riskin luokkaan).

Voit myös harkita tilapäisen työttömyyden hakemista olettaen, että työnantajasi ymmärtää tilanteesi ja on valmis palkkaamaan sinut uudelleen, kun liiketoiminta palautuu normaaliksi.

Piece Together -lastenhoito

Jos joudut jatkamaan työskentelyä (joko logistisesti tai taloudellisesti), sinun on puututtava lastenhoitoon. Tämä on vaikeaa, koska sinun tulee välttää toistuvaa kosketusta useiden ihmisten kanssa viruksen leviämisen estämiseksi.

Isovanhemmat, jotka ovat usein perheen ensimmäinen kutsu lastenhoitoon, voivat myös kuulua korkean riskin luokkaan ikänsä ja samanaikaisten terveytensä perusteella, joten et ehkä halua paljastaa heitä.

Tämä ei jätä sinulle monia vaihtoehtoja, mutta voit:

  • Kysy työnantajaltasi lapsesi tuomisesta kanssasi töihin. Ei ihanteellinen, mutta joissain tilanteissa se on mahdollista.
  • Harkitse työvuorojen vaihtamista, jotta sinä ja kumppanisi voitte vuorotellen valita, kuka on kotona lastenne kanssa.
  • Etsi henkilö, joka voi luotettavasti auttaa sinua lastenhoidossa (joko kotonasi tai omassa kodissasi), mutta jokamyösei tarjoa lastenhoitoa kenellekään muulle. Tämä ainakin rajoittaa viruksen eksponentiaalista leviämistä, koska perheesi ovat vuorovaikutuksessa vain toistensa kanssa, eivät kenenkään muun kanssa. Varmista, että noudatat parhaita hygieniakäytäntöjä, kuten säännöllistä käsien pesua ja desinfiointia ja pysyt poissa kaikista, joilla on koronaviruksen oireita.

Valitettavasti perheesi altistumista virukselle ei ehkä ole mahdollista eliminoida kokonaan ilman, että menetät tuloja. Mutta sinävoivähennä perheellesi aiheutuvaa riskiä valitsemalla lastenhoitovaihtoehdot viisaasti, pesemällä käsiä usein ja eristäytymällä mahdollisimman paljon – vaikka se ei olisi koko ajan.

Skenaario: Yrität kouluttaa kotona

Joillakin koulupiireillä lapsille annetaan erityisiä ohjeita siitä, kuinka jatkaa koulunkäyntiä kotona, joko painettujen töiden pakettien tai käynnissä olevien verkkotehtävien avulla. Muilla alueilla lapsille ja vanhemmille ei tarjota juurikaan ohjausta kotiopetukseen.

(Tiedoksi, kaikki mitä teet kotona tällä hetkellä, on melko epätyypillistä todelliselle kotiopetusta , jossa vanhemmilla on paljon aikaa suunnitella, valmistautua ja harjoitella lastensa opettamista! Leikkaa itsesi apaljonlöysällä.)

Olipa tilanteesi mikä tahansa, saatat etsiä tapoja pitää lapsesi aivot virrassa henkisesti stimuloivilla toimilla. Jotkut näistä voivat myös olla loistavia tapoja pitää lapsesi viihdytettynä, mikä tarkoittaa, että saat kaksinkertaisen edun.

  • Käytä online-oppimisalustaa. ABC Mouse, Khan Academy ja BrainPOP ovat kaikki mahtavia tapoja lapsillesi osallistua interaktiivisiin oppitunteihin eri aiheista.
  • Opetussovellukset näkösanoille ja yksinkertaisille matematiikan harjoituksille antavat lapsillesi mahdollisuuden vahvistaa taitojasi pelien avulla.
  • Pyydä lapsiasi ratkaisemaan luovasti jokin ongelma ('Tarvitsemme paremman järjestelmän perheen pyykin lajitteluun... voitko keksiä sellaisen?').
  • Rakennushaasteet, kuten kuka pystyy rakentamaan korkeimman lohkotornin, ovat lapsille vastustamattomia.
  • Pyydä lastasi kirjoittamaan sinulle tarina, maalaamaan sinulle kuva tai rakentamaan sinulle veistos muovailusavesta.
  • Anna lapsellesi roskakorit ja ämpärit täynnä pieniä esineitä (napit, marmorit, paperiliittimet, helmet) ja pyydä häntä lajittelemaan esineet kolmella eri tavalla, kuten koko, väri ja tyyppi.
  • Katso tiede- tai historiadokumentti.
  • Kuuntele lapsiystävällinen podcast.
  • Lue kirjoja verkossa kirjastosi sähköisen lainausalustan kautta.
  • Ratkaise pulmia, arvoituksia tai aivojuttuja. Kun lapsesi ovat voineet hyvin, pyydä heitä luomaan omat.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle

Riippumatta tilanteestasi, on olemassa tapoja, joilla voit tasapainottaa työ- ja perhevelvollisuutesi. Pienellä rajojen asettamisella ja luovuudella pystyt hallitsemaan tilannetta. Vaikka mikään tilanne ei ole ihanteellinen – ja matkan varrella tulee varmasti hikkauksia – saatat silti huomata, että kun tämä pandemia on ohi, arvostat yhdessä vietettyä aikaa.

Tärkeintä on suhtautua rennosti itseäsi ja lapsiasi kohtaan ja olla valmis päästämään asioista irti. Jos kuitenkin huomaat, että et vain pysty hallitsemaan tilannetta, keskustele lääkärisi kanssa huolenaiheistasi. Saatat huomata, että sinulla on taustalla oleva mielenterveysongelma, joka vaatii hoitoa.

Hyödyllisiä linkkejä

Kuinka puhua lapsillesi koronaviruksesta

Raskaus ja COVID-19

Tämän artikkelin tiedot ovat ajan tasalla lueteltuna päivämääränä, mikä tarkoittaa, että uudempaa tietoa voi olla saatavilla, kun luet tämän. Viimeisimmät päivitykset COVID-19:stä on osoitteessa koronaviruksen uutissivu .